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分类：AI编程框架 · 2026-08-01 · AI Tools Hub
什么是Superpowers
Superpowers是开源AI编程技能框架（GitHub 264K+ Star），让AI编程Agent从"代码生成器"变成"资深开发团队"。安装后AI会自动遵循：需求梳理→实现规划→TDD执行→代码审查的标准流程，而不是直接冲上去写代码。支持Claude Code、Cursor、Codex、Gemini CLI、GitHub Copilot等主流平台。
核心流程（四阶段）
| 阶段 | 做什么 | 产出 |
|---|
| 1.需求梳理 | AI反问澄清需求，分段展示设计方案 | 确认的需求文档 |
| 2.实现规划 | 拆成2-5分钟微任务，标注文件路径 | 可执行任务清单 |
| 3.TDD执行 | RED-GREEN-REFACTOR循环，子代理并行 | 经过验证的代码 |
| 4.交付代码 | 规格合规+代码质量双轮审查 | 可交付代码 |
一、安装（Claude Code）
# Claude Code中安装（最推荐）
# 步骤1：注册技能市场
/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace
# 步骤2：安装Superpowers
/plugin install superpowers@superpowers-marketplace
# 步骤3：重启Claude Code
# 退出后重新打开
# 步骤4：验证安装
/find-skills
# 应看到 superpowers: 开头的技能
其他平台安装
| 平台 | 安装方式 |
|---|
| Cursor | /add-plugin superpowers |
| Codex CLI/App | 插件市场搜索安装 |
| Gemini CLI | gemini extensions install |
| GitHub Copilot | 注册marketplace后安装 |
二、内置技能（15+）
| 技能 | 触发时机 | 作用 |
|---|
| brainstorming | 创建功能时 | 苏格拉底式提问，挖掘真实需求 |
| writing-plans | 需求确认后 | 拆分微任务，标注文件路径 |
| test-driven-development | 写功能代码前 | RED-GREEN-REFACTOR循环 |
| code-reviewer | 代码提交前 | 规范合规+质量双轮审查 |
| systematic-debugging | 遇到Bug时 | 4阶段根因分析 |
| verification-before-completion | 任务完成时 | 确认规格+质量双通过 |
| using-superpowers | 启动时自动 | 加载技能上下文 |
三、使用方式
# 安装后无需任何配置，正常向AI提需求即可
# Superpowers会在合适时机自动触发：
# 示例对话：
> "帮我加一个用户注册功能"
# AI会自动：
# 1. brainstorming → 问你：注册方式？邮箱/手机？需要验证码？
# 2. writing-plans → 拆分：1.数据库表 2.API路由 3.前端表单 4.验证逻辑
# 3. TDD → 先写测试 → 写实现 → 重构
# 4. code-reviewer → 审查代码规范和质量
# 5. verification → 确认所有测试通过
手动触发技能
# 也可以手动触发：
/superpowers:brainstorm # 交互式设计精炼
/superpowers:write-plan # 创建实施计划
/superpowers:execute-plan # 批量执行计划
# 查看所有可用技能
/superpowers
四、技能自动触发机制
| 触发场景 | 触发技能 |
|---|
| 创建功能/修改行为 | brainstorming |
| 发现错误/测试失败 | systematic-debugging |
| 编写功能/修复Bug前 | test-driven-development |
| 有需求文档时 | writing-plans |
| 任务完成时 | verification-before-completion |
提示：Superpowers和 Claude Code 是最佳搭档。安装Superpowers后，Claude Code从"写代码工具"变成"资深开发团队"。也可以参考 三大AI编程助手对比。
五、手动安装（备用方案）
# 如果插件市场安装失败，手动安装：
# 克隆仓库
git clone https://github.com/obra/superpowers.git
# 复制到skills目录
# 全局：~/.claude/skills/
# 项目级：你的项目/.claude/skills/（推荐）
cp -r superpowers 你的项目/.claude/skills/
# 重启Claude Code，自动加载
六、卸载
# 在Claude Code中卸载
/plugin uninstall superpowers